BurstCoachは、短時間でできるエビデンスに基づいたHIITを生成するシンプルなタイマーアプリです。AI支援で利用可能時間や制限に合わせて安全な代替動作を提案し、音声キューと進捗プランで短時間の効果的な運動を実現します。
忙しい人は時間がない、怪我が心配、汎用のタイマーや動画が自分のレベルに合わないため運動を続けにくいという問題があります。トレーナーは高額で、無料コンテンツは進行計画や安全性の説明が不足しがちです。
利用時間、体力レベル、制限の3つを入力すると、6〜20分のHIITをワーク/レスト比などの基本ルールに基づき生成します。AIが小さな修正案と週別の進行案を示し、音声キューで運動を案内。セッションは端末内でタイマーが動き、低価格のサブスクリプションまたは一度きりの購入で利用できます。小さなチームで維持可能な設計です。
マヤは学校の送迎と仕事の合間に25分しか空きがありません。BurstCoachを開くと「何分ですか？」と聞かれ、彼女は12分を選び、以前の膝の違和感を入力します。アプリは低衝撃の代替動作を含む短い自重HIIT（30秒稼働／30秒休憩）を生成します。最初のラウンドを終えると穏やかな音声が「2分休んで水分補給」と案内。改良スクワットの短いデモを見てセットをこなし、セッションをログに残します。翌週、アプリは14分の進行案を提案し「ラウンドを一つ増やすか各ワークを10秒延長」と案内します。各プランに安全性の簡単な説明が付くので、必要なら理学療法士に見せられます。オフラインでもタイマーは動くため、混雑した朝でもネットを気にせず使えます。
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作成日時: 2025/11/21 19:28:55