Attachment Atlasは、自分のアタッチメントスタイルを見つけ、日常で取り組める小さな習慣を通じて関係性を改善するワークブックとコーチングの小規模パッケージです。短いAI対話型プロンプトで振り返りを個別化し、率直なコミュニケーションと段階的な実践を後押しします。無意識のパターンを扱うことで関係の質を上げます。
人は不安型・回避型・安定型といったアタッチメント傾向を無自覚に持ち込み、同じ衝突を繰り返しがちです。セラピーは費用や時間のハードルが高く、一般的な自己啓発は個別性に欠けるため、行き詰まりや誤解、脆弱性の回避が続きます。
低価格の3部構成として、ガイド付きワークブック、週次のマイクロ習慣メール、短いインテークを基にしたAIアドバイスチャットボット（任意）を提供します。創業者による月2回のグループ通話で進捗を支援。性格を一度に変えるのではなく、本物の対話につながる小さな繰り返し行動を重視します。
ノアは相手が黙ると距離を置いてしまい、後でパニックになる癖がありました。友人の勧めでAttachment Atlasを購入し、インテークを終えるとAIプロンプトが不安傾向を指摘し、応答前の90秒セルフチェックというマイクロ習慣を提案しました。毎朝届く短いメールは「今日は：呼吸、感情の名付け、90秒待つ」。ワークブックには使えるフレーズもあり、「黙ると私はXと感じる。20分後にチェックインしてくれる？」という率直な伝え方を学びます。口論の際にそのフレーズを送って90秒待つと、自分が落ち着いていることに気づきます。2週間目のグループ通話でコーチに「小さな勝利は？」と問われ、ノアはそのフレーズを2回使ってパートナーに感謝されたと報告します。1か月で怒鳴り合いが減り、本物のつながりが増していると感じ始めます。
パースペクティブ: Helping people start before they're ready
作成日時: 2025/11/21 10:20:23