TileHabit Journalは、1分程度のマイクロジャーナリングをタイルマッチングのゲームに変える小さなウェブアプリです。ユーザーは60〜90秒の短い入力をタイルとして記録し、同系タイルを揃えると継続報酬が得られます。カウンセラー用に出力できるログもあり、回復プロセスを負担なく続けられる仕組みです。
従来のジャーナリングや宿題は長く感じられ、習慣変容に取り組む人は継続を諦めがちです。短く一貫した記録がないと、トリガーに気づきにくく、勢いがつきません。手軽で続けやすい記録方法が求められています。
TileHabitはジャーナル質問を1〜2問に圧縮し、それをタイルとして扱います。エントリーが揃うと視覚的なパターンと小さなバッジを獲得。セッションは2分未満で完了し、PDF/CSVでエクスポート可能、プライバシー重視で運用できます。シングルデベロッパーで回せる低コストな仕組みです。
ケンは回復プログラムを始めて3か月ですが、日々のチェックインの継続に苦労していました。夜になるとTileHabitを開いて90秒のルーチンを始めます：気分の絵文字をタップし、「今日のトリガーは何か？」に短く答え、取った小さな行動を選びます。すると青いアイコン付きタイルとして記録され、4日続けると「3つの落ち着き行動を揃えて3日連続バッジ獲得」というマッチ案内が出ます。彼は笑ってバッジを獲得し、週のCSVをカウンセラーに送ります。火曜日にはそのCSVを元にカウンセラーと話し、マッチパターンを確認しました。入力が短くゲーム的なのでケンは続けやすく、傾向にも早く気づけるようになりました。
パースペクティブ: Helping people express emotions or creativity
作成日時: 2025/11/21 10:20:23